뱃살이 생겼다는 것은 건강상에 적신호가 켜진 것과 마찬가지라고 생각합니다 건강과 행복한 내 삶을 위해서 오늘은 뱃살이 생기는 이유와 뱃살을 없애는 방법 뱃살을 없애는 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다 뱃살이 생기는 이유 뱃살이 생기는 이유 중 가장 큰 비중을 차지하는 것은 과식과 운동 부족입니다 하지만 다른 요인들도 있기에 알려 드리겠습니다 1. 과식과 식습관 너무 많은 양의 음식을 섭취하거나 과도한 간식을 먹는 경우, 에너지 섭취량이 에너지 소비량보다 더 많아져 지방이 쌓일 수 있습니다. 또한, 고열량 음식이나 고지방 식품을 자주 먹는 경우에도 비만의 원인이 될 수 있습니다. 2. 운동 부족 일상적인 활동이 부족하거나 꾸준한 운동을 하지 않는 경우, 에너지 소비량이 감소하고 체지방이 쌓일 가능성이 높아..
