유산균은 건강한 장을 위해 반드시 섭취해야 하는 식품 중 하나입니다 오늘은 유산균은 어떤 효과가 있는지, 언제 먹어야 하는지에 대해 알아보겠습니다 유산균의 효과 1. 소화 개선 유산균은 소화 과정을 돕고, 소화 효율을 향상시킵니다. 특히 장 내 유익한 세균의 균형을 유지하면서 장 내 환경을 개선하여 변비, 설사 등 소화 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 2. 면역 강화 유산균은 면역 체계를 강화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 장 내 유익한 세균이 적절한 균형을 유지함으로써, 해로운 세균의 성장을 억제하고 면역 체계를 지원합니다. 3. 알러지 예방 일부 연구에 따르면, 유산균 섭취는 알레르기 반응을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 아이들의 아토피성 피부염 예방에 유익한 효과가 있..
